PELABURAN BIJAK.. BAGAIMANA??

Lazimnya pelabur yang bijak menyimpan wang yang secukupnya untuk keperluan kecemasan dan selebihnya dilaburkan untuk memaksimumkan pulangan. Untuk menentukan pelaburan mana yang sesuai dengan anda, anda perlu menilai jumlah wang yang mampu anda laburkan berdasarkan keadaan semasa kehidupan anda.

Matlamat dan keperluan anda   Pelaburan anda bergantung kepada matlamat anda, sama ada untuk membeli rumah, menyediakan pembiayaan untuk pendidikan anak anda atau keperluan anuiti persaraan? Umur anda ketika melabur   Ini akan menentukan berapa banyak risiko yang anda boleh ambil. Contohnya, jika anda masih muda, anda boleh membuat pelaburan yang secara relatifnya lebih berisiko tinggi Pendapatan anda ketika melabur   Jika anda berpendapatan lebih tinggi, maka anda akan mempunyai wang yang lebih untuk dilaburkan.Tahap kekayaan juga mempengaruhi jenis pelaburan yang anda boleh lakukan Pekerjaan anda   Contohnya, jika terdapat pelan persaraan dalam pekerjaan anda, anda mungkin tidak perlu pelan persaraan lain. Aset anda   Jenis aset yang anda milik memberi kesan terhadap tahap risiko yang anda hadapi. Simpanan dan deposit tetap mempunyai risiko yang paling minimum dan bon serta ekuiti mempunyai risiko yang lebih tinggi. Jangka masa   Bilakah anda mahu menjual aset anda? Anda perlu memastikan tempoh matang aset yang anda pilih. Kecairan   Keperluan anda terhadap wang di masa hadapan. Sekiranya anda perlu menggunakan wang dalam masa 2-3 bulan terdekat, anda mungkin perlu menyimpan wang anda di dalam deposit bank yang lebih mudah dicairkan berbanding bond dan unit amanah. Kesediaan menghadapi risiko   Nilai toleransi anda terhadap risiko. Sejauh mana anda boleh menghadapi ketidaktentuan pasaran?

sumber:http://www.bankinginfo.com.my/01_plan_your_finances/0102_investing_your_money/determining_investment.php?intPrefLangID=2

KELEBIHAN SUSU SOYA & IBU HAMIL

Sebahagian besar khasiat yang terkandung dalam susu soya merupakan sumber khasiat yang sangat diperlukan untuk membantu proses pertumbuhan janin dan untuk mempertahankan keadaan kesihatan ibu hamil. Antaranya khasiat tersebut adalah protein dan vitamin B.

Protein merupakan bahan penting untuk membentuk pelbagai sel baru. Pembentukan sel baru pada janin sudah tentu merupakan sebahagian daripada proses perkembangannya. Sementara vitamin B, khususnya B6 diperlukan oleh janin dalam membentuk saluran penghantar isyarat atau pesan daripada otak melalui sistem saraf iaitu neurotransmitter. Bagi ibu sendiri, vitamin B dapat mengurangkan bahkan mencegah masalah mual dan muntah di awal kehamilan.

Selain itu vitamin B1, B2 dan B3 yang terkandung di dalam susu soya juga berfungsi membantu proses pembentukan tenaga baik untuk janin mahupun ibu hamil sendiri. Sementara asid folik yang juga terdapat dalam susu soya bermanfaat untuk mencegah berlakunya kelainan atau kecacatan dalam kandungan.


Nilai Tambahan
Sebagai sumber zat gizi, susu soya memiliki sejumlah manfaat bagi kesihatan tubuh anda selama proses kehamilan.

Hanya mengandungi protein unggulitulah sebabnya susu soya boleh menjadi sumber protein bagi ibu hamil vegetarian.

Tidak mengandungi laktosa – apabila anda tidak mampu mencerna laktosa(lactose intolerance) maka susu soya adalah jalan penyelesaiannya.

Tidak mengandungi hormon seperti susu lembu maka ia tidak berisiko untuk mengganggu kerja sistem hormon ibu hamil mahupun janin anda.

Banyak mengandungi isoflavon- khasiat yang merupakan fitoestrogen ini berfungsi membantu menurunkan kadar kolesterol. Selain itu unsur ini juga membantu memperkecilkan risiko terkena kanser, antaranya adalah kanser payudara.

Salah satu sumber kalsium- susu soya yang tersedia di pasaran umumnya diperkaya dengan kalsium sehingga boleh menjadi sumber keperluan kalsium yang sangat penting ketika hamil. Kalsium diperlukan untuk membina tulang dan gigi yang kuat, pembentukan otot, jantung, sistem saraf, pembekuan darah dan pelbagai aktiviti enzim.

Jangan Minum Berlebihan
Segala yang berlebihan pastinya akan kehilangan manfaatnya. Begitu juga kalau mengambil susu soya. Kandungan unsur estrogen di dalam susu soya iaitu isoflavon dikatakan dapat menekan penghasilan hormon tiroid, khususnya bila diambil sehingga 40 miligram sehari.

Selain itu kajian juga ada menyebut bahawa pengambilan soya dalam bentuk tofu dan susu soya sebanyak dua kali seminggu selama 30 tahun akan mempercepatkan proses penuaan sel-sel otak (4tahun lebih cepat).

Pengambilan susu soya secara berlebihan juga dapat mengganggu penyerapan beberapa zat nutrisi. Ini terjadi akibat tingginya kadar unsur fitat. Unsur ini akan menghalang penyerapan mineral dan penguraian protein.

Jangan Abai Sarapan Walau Asyik Muntah
Anda mengalami 'morning sickness' dan tidak mahu berdaya untuk bersarapan kerana asyik muntah? Jangan begitu. Kajian membuktikan sarapan sangat penting terutamanya buat ibu hamil.

Sarapan akan membantu tubuh dalam menstabilkan kadar gula darah sebagai tenaga untuk menjalani proses metabolisme di seluruh tubuh anda serta pelbagai lagi kegiatan sebelum tiba waktu makan tengah hari.

Perlu anda perhatikan ketika trimester pertama aspek kualiti gizi dari makanan yang anda ambil jauh lebih penting berbanding aspek kuantitinya. Jadi ambillah makanan untuk sarapan mahupun makan tengah hari dengan variasi menu yang kaya dengan gizi.

Sekiranya minum susu membuatkan anda mual, pengambilan susu tetap boleh anda penuhi dalam bentuk pelbagai jenis makanan olahan yang mengandungi susu seperti puding, ais krim dan yogurt.

Penting! 20 Perkara Yang Berubah Selepas Anda Mempunyai Anak

Sering kali rakan-rakan kita memberi peringatan kepada kita ketika kita sedang mengandungkan anak pertama. “Kau tidurlah puas-puas, nanti dah ada anak mesti tak cukup tidur”…Betul kan?
Dan yang pasti, selepas mempunyai anak, banyak yang akan berubah dalam hidup kita. Kita akan mempunyai kekangan wang, tidak cukup tidur dan tanggungjawab yang lebih besar perlu digalas.
Tetapi apabila seluruh kehidupan kita bertumpu kepada anak kesayangan kita, sebenarnya, banyak perkara yang menarik akan berlaku.
1- Kita menemui kekuatan dalaman tanpa kita sedar.
2- Kita akan merindui saat 9 bulan kehamilan kita walaupun terpaksa mengendong perut yang boyot!!
3- Kita tidak lagi memerlukan jam. Sebaliknya, bayi kita yang menetapkan jadual harian kita. Adakalanya bayi kita bangun seawal jam 4 pagi!!
4- Kita akan menghormati dan mengasihi ibu bapa kita sendiri dengan cara yang baru.
5- Jika anak kita sakit, kita yang akan mengalami rasa lebih teruk berbanding kita yang sakit..
6- Kita tidak keberatan tidur pada pukul 9 malam pada malam Jumaat…
7- Perasaan kita akan lebih mudah tersentuh atau berkecil hati apabila berlaku hal-hal berkaitan dengan anak.
8- Kita akan lebih kerap melihat anak kita di dalam cermin berbanding melihat diri kita sendiri.
9- Kita tidak lagi jijik dengan najis bayi, sebaliknya kita akan Happy bila anak kita poo-poo!
10- Kita akan lebih menghargai diri kita.
11- Kita lebih rela meluangkan masa untuk peluk dan cium anak kita, walaupun kita tahu kita akan sampai lewat ke tempat kerja.
12- Kita mula menyedari, yang kita punyai kuasa yang hebat bila dapat menenangkan anak kita yang sedang menangis.
13- Kita akan sentiasa mengira gigi anak yang baru tumbuh.
14- Kita akan rasakan yang mempunyai anak lagi bukanlah satu masalah yang besar, malah kita amat sukannya.
15- Apabila kita melihat ada ibu bapa lain yang sedang memegang anak mereka yang sedang menangis, kita akan faham situasi mereka.
16- Kita akan menghargai masa mandi kita walaupun ianya dalam masa yang singkat!
17- Akhirnya, kita akan mula bertegur sapa dengan jiran sebelah selepas mempunyai anak!
18- Kita akan dapati, perkara-perkara yang dulunya kita anggap penting kini tidak lagi selepas adanya anak.
19- Kita sedar yang sebenarnya tidak sukar untuk menyayangi anak kita yang pada mulanya kita anggap dia adalah orang asing.
20- Setiap hari kita adalah sesuatu yang penuh dengan kejutan

Siswa hadapi tekanan (Dalam kaunseling REMAJA)

Saya seorang mahasiswa yang bakal menamatkan pengajian akhir tahun ini. Namun, saya berdepan dengan masalah dalaman yang sangat serius.

Saya tinggal di bilik sewa bersama seorang rakan yang sama bidang. Dia baik, tetapi saya kurang gemar dengan tindakannya yang gemar membawa ‘orang luar’ masuk ke bilik tanpa memaklumkan pada saya.

Rakan sebilik saya itu sering membawa pulang Y yang sudah bekerja, tetapi sikapnya tidak rasional pada pandangan saya.

Boleh dikatakan dia kerap datang dan tinggal dalam jangka masa yang lama, malah ada ketika sehingga tiga minggu.


Saya sudah berbincang dengan rakan, tetapi dia tidak mengendahkannya. Kini Y semakin berani datang ketika rakan tiada.

Ini betul-betul mencabar kesabaran saya. Tambahan pula Y pernah memarahi saya hanya kerana kesilapan kecil, seolah-olah dia ‘tuan rumah’.

Saya juga berdepan tekanan dengan rakan rapat dan sekeliling. Saya pernah meluahkan rasa hati dan masalah pada mereka, tetapi mereka seolah-olah ‘tidak mendengar’ dan kadangkala menolak pelawaan saya untuk berjumpa.

Saya akui kini kami semua sibuk dengan tugasan masing-masing. Tapi, saya tidak boleh terima apabila melihat status Facebook atau terserempak mereka di kawasan terbuka dengan rakan lain, sedangkan bila saya ingin bersama mereka ada saja alasan diberi.

Hanya apabila ada tugasan barulah mereka galak menghantar mesej atau menelefon meminta bantuan saya. Terasa saya ini bukan kawan mereka, tetapi ‘alat’ atau ‘batu loncatan’ mereka semata-mata.

Saya juga mencari pendapatan tambahan menerusi ruang maya dan cukuplah untuk tanggungan makanan sepanjang di sini, tapi saya juga berdepan risiko penat dan lesu pada waktu pagi kerana berkerja pada waktu malam.

Walaupun saya berkelakuan kasar, saya tidak gemar memarahi orang. Kesannya, saya menjadi seorang yang pendiam, lebih gemar bersendirian dan kadangkala tidak hadir ke kelas.

Malah, saya tiada perasaan untuk melakukan tugasan di studio. Lebih merumitkan, saya seorang yang serba sempurna (perfectionist) serta mahukan persekitaran kerja yang positif dan produktif.

Kini, saya berdepan masalah dengan pensyarah pula, kerana tidak hadir dan menyiapkan tugasan. Saya akui itu salah saya dan memohon maaf padanya, tetapi masih tidak ada jawapan.

Ini menambahkan lagi tekanan kerana saya tidak tahu di mana harus mengadu. Tolonglah saya. Bagaimana caranya harus saya tangani semua ini? Saya mahu berjaya dengan cemerlang dalam pengajian saya ini.


DALAM DILEMA,
Kuala Lumpur.

Saya memahami perasaan dan situasi adik. Tekanan jika tidak terkawal boleh menyebab­kan kemurungan.

Adik perlu berbincang dengan cara yang baik dengan rakan sebilik. Perbincangan empat mata ini membolehkan adik dan rakan memahami batasan dan peribadi yang ada di dalam diri masing-masing.

Tolak-ansur dan sikap kompromi sangat penting apabila menjalinkan hubungan dua hala di antara individu. Lepaskan apa yang terbuku di dalam hati adik dengan cara berhemah.

Berbalik kepada persoalan persahabatan adik dengan rakan yang lain, pernahkah adik bertanya kepada mereka kenapa hal seperti itu terjadi?

Berterus-terang adalah satu elemen yang sangat dititik berat dalam persahabatan kerana ia memberikan impak besar.

Dalam membina persahabatan, setiap individu mempunyai kelebihan dan kekurangan. Seorang sahabat perlu menerima kelebihan dan kekurangan sahabatnya seikhlas hati.

Hadis Nabi SAW ada menyebut mengenai persahabatan yang berbunyi: “Sahabat adalah cerminan sahabatnya, maka terimalah setiap kekurangan dan kelebihan sahabatnya dengan reda.”

Berhubung dengan pensyarah yang tidak memberi jawapan terhadap status kehadiran adik, langkah yang perlu adik fikirkan ialah mungkin berjumpa dengannya. Terangkan apa yang terjadi.

Andai ada kemaafan dan pertimbangan masalah berkenaan akan selesai. Jika tidak diberi pertimbangan, anggap saja ia satu hukuman yang perlu adik terima atas kesilapan dilakukan.

Dalam membuat sesuatu keputusan kita perlu berfikiran matang dan rasional sebab ia akan memberi kesan kepada setiap tindakan kita.

Sebab itu kita perlu sentiasa bertindak mengikut fikiran tenang dan disusuli dengan tindakan yang matang. Impaknya adalah keputusan yang rasional.

Sikap ‘perfectionist’ sangat bagus kerana ia melambangkan diri kita yang teliti dan kemas serta berdisiplin. Namun, ada ketikanya dalam situasi tertentu kita perlu ketepikan sikap berkenaan untuk mendapat hasil diingini.

Dalam kehidupan, tidak semua yang kita inginkan akan kita kecapi. Oleh itu, kita perlu sentiasa muhasabah dan bersyukur dengan apa yang terjadi dalam kehidupan.

Jangan terlalu obses kepada sesuatu masalah ­sehingga ia memberi kesan tekanan yang tinggi di dalam diri adik. Berfikiran positif dalam semua hal dan keadaan akan membuatkan adik lebih ­optimis dalam apa jua diceburi.
Artikel ini disiarkan pada : 2013/08/19

PERKONGSIAN DARI PAKAR SAKIT PUAN

Saya sangat bimbang kini kerana pernah mengalami penyakit cyst di sebelah kanan ovari dan melakukan pembedahan pada 2009. Kini saya mempunyai cyst sekali lagi di sebelah kanan sebesar tiga sentimeter.

Kali terakhir saya membuat pemeriksaan pada Jun lalu dan seterusnya pada November depan.

Saya baru berkahwin kira-kira dua bulan. Saya didatangi haid pada 27 Jun dan sepatutnya datang haid pada 24 Julai, tetapi masih tiada haid hingga kini. Saya membuat ujian kehamilan, tetapi keputusannya negatif.

Pada 28 Julai waktu bangun sahur, ada ketulan darah keluar dan perut saya sakit di bahagian bawah. Selepas itu sudah tiada darah keluar lagi.


Pada waktu tengah hari ketulan darah keluar lagi dan saya mengalami sakit perut di bahagian sama sekali lagi. Saya musykil sama ada ia darah haid atau darah penyakit.

Doktor memberikan saya ubat vitamin dan asid folik. Katanya, masih awal untuk mengetahui jika saya hamil.

Saya bimbang jika ada perkara lain yang mengganggu kesihatan saya. Apakah pandangan doktor mengenai hal ini?

Juliana,
Kuala Lumpur


Bagi kes keguguran, ujian air kencing boleh cepat menjadi negatif manakala kit ujian air kencing juga berbeza tahap kepekaannya dalam mengesahkan kehamilan. Dalam keadaan ini, ujian kehamilan boleh disahkan semula menggunakan ujian darah kerana ia lebih tepat.

Anda mungkin hamil, tetapi keguguran. Mungkin juga pendarahan terbabit hanyalah haid yang lewat.

Anda juga perlu mendapatkan maklumat lanjut mengenai kemungkinan cyst berkenaan. Adakah ia mungkin hanya cyst jenis ‘normal’ iaitu cyst folikel telur atau kantung luteal ataupun sama ada ia cyst penyakit?

Lazimnya cyst jenis ‘normal’ ini dijangka mengecil atau menyusut sendiri dalam masa tiga bulan daripada kemunculannya.

Nak Kurus?? Sibuk Berdiet.. Tapi Berat xturun jugak.. penin bila pikir duit habis.. lemak xkurang hehe... kenapa YE??

Bila sebut DIET. mesti yang muncul di fikiran adalah TIDAK MAKAN. betol ke??

Ramai yang x tahu hakikat sebenar DIET adalah MEMILIH menu dengan BETUL dan BAIK.

apa yang perlu dilakukan??

1. Seimbangkan antara pengambilan makanan & senaman yang dilakukan
2. Atur pola pemakanan (Makan tu tepat pada masanya n buka bila rasa nak mengunyah je cari makanan masuk mulut)
3. Tips terbaik (cuba hindari makanan ni):

 -Roti Tawar
 -Kudapan Tinggi Gula
 -Susu Tinggi lemak
 -Kentang Goreng
 -Jus Buah dalam Kemasan Tin / Botol
 -Minuman Bersoda
 -Makanan Ringan

Notes: Jom sihat bersama admin. Cuba jangan x cuba :)

Dipetik dari SIFU saya Encik KZ (apabila ditanya tentang Networking Business):

Sepanjang 4 tahun saya dalam industri ini, setahu saya Bisnes Networking tak perlu nak promote duit berlebih-lebih sangat. Kita bukan program kejar duit semata-mata.

Cuba perhatikan Duplikasi atau Kesan Compounded yang menjadi asas bisnes ini. Pada awalnya memang tak nampak penghasilan wang yang banyak. Tetapi setelah beberapa ketika anda berada dalam sistem, ia akan mula menampakkan misterinya. Sebab itu Albert Eistein menyebut bahawa 'Compounded Effect' ini adalah "Keajaiban Alam Yang ke 8" (8th Wonders Of The World)

Jika saya berikan anda RM1,000,000 sekarang atau 0.01 sen yang berganda selama 31 hari (1 bulan), mana yang anda mahu???. Lihat gambar bawah/sebelah....

Anda hanya perlu memahami rahsianya dan berada dalam sistem sekurang-kurangnya 1 hingga 3 tahun untuk melihat keajaibannya.

Saya tolak Skim Cepat Kaya atau yang dok menjerit duit merata-rata. Maaf

 

Notes: Nak dengar lebih lanjut / Teringin untuk keluar dari belenggu yang datang dari pelbagai arah, JANGAN SEGAN untuk hubungi admin.. 012- 507 1086 (admin akan ketemukan anda dengan orang yang HEBAT... mengapa HEBAT?? kerana dengan Izin ALLAH Orang HEBAT ini yang telah membantu mengubah diri dan hidup admin untuk jadi LEBIH BERJAYA.

Admin sentiasa pegang kata-katanya :