Terdapat 7 tanda-tanda awal isteri derhaka kepada suami.

 1 - Menghina atau mengumpat suami
Bersifat amanah iaitu menjaga maruah diri sendiri sebagai isteri dan menjaga maruah suami terutama di dalam perkara-perkara rahsia peribadi dan ruma...

h tangga. Isteri ialah orang yang paling hampir kepada suami yang tahu segala kekurangan dan kelemahan suaminya. Membuka rahsia suami atau menyebarkannya akan menjejaskan kewibawaan suami, sekali gus menggugat keharmonian rumah tangga kerana suami telah hilang kepercayaan terhadap isteri. Jika membuka rahsia suami dianggap menjejaskan kewibawaan suami, apatah lagi menghina atau mengumpat suami.

2 - Mengherdik dan menceritakan kelemahan serta kekurangan suami pada orang lain
Sifat ini terlalu berat dan buruk untuk ditanggung oleh seorang suami. Si isteri tidak sepatutnya dalam apa keadaan sekalipun mengherdik dan menceritakan kelemahan serta kekurangan suami pada orang lain. Adalah sepatutnya kita sebagai isterisentiasa bersedia untuk menggembirakan hati suami, sama ada dengan tingkah laku yang menawan, tutur kata yang menjadi penawar serta perhiasan diri zahir dan batin.

Rasulullah saw bersabda :
Tiada faedah yang paling baik diperoleh seorang mukmin (suami yang beriman) selepas bertaqwa kepada Allah azza wa jalla selain isteri yang solehah.

3 - Isteri keluar rumah tanpa kebenaran suami
"Apabila perempuan keluar rumah, sedangkan suaminya membencinya, dia dilaknat oleh semua malaikat di langit, dan semua apa yang dilaluinya selain daripada jin dan manusia sehingga dia kembali."
(Diriwayatkan oleh Thabarani di dalam al-Awsat)

4 - Isteri mendoakan kecelakaan buat suami
Isteri yang solehah adalah isteri yang sentiasa mendoakan kebaikan, kesejahteraan dan rahmat Allah swt bagi suaminya dan bukannya sebaliknnya.

5 - Membenci kegemaran suami
Mengakui dan menerima kenyataan bahawa suami adalah ketua di dalam kepimpinan keluarga sesebuah rumah tangga. Tiada siapapun yang menyangkal bahawa suami telah diberikan kelebihan satu darjah daripada isteri. Satu kurniaan Allaw swt yang meletakkan suami bertanggungjawab menjaga serta mengawal keselamatan dan kesejahteraan perjalanan hidup keluarganya di dunia dan akhirat serta suami wajib memberi nafkah isteri dan anak-anaknya. Sememangnya ada ketika dan masa kita rasa kehendak kita sebagai isteri tidak dipenuhi sewajarnya. Namun yang demikian itu tidak bermakna kita dengan sewenang-wenangnya berhak menafikan kesukaan atau kegemaran si suami.

Firman Allah :
Kaum lelaki itu adalah pemimpin bagi kaum wanita, oleh kerana Allah telah melebihkan sebahagian mereka (lelaki) atas sebahagian yang lain (wanita), dan kerana mereka (lelaki) telah menafkahkan sebahagian daripada harta mereka. (An-Nisa : 34)

6 - Menjadi tekanan kepada suami
Tidak dinafikan keadaan ekonomi hari ini adakalanya mampu memberi impak besar kepada sesebuah institusi kekeluargaan. Namun begitu, si isteri perlu bersikap bijaksana dan rasional dalam mentadbir harta benda suami tanpa membazirkannya. Jangan meminta sesuatu yang di luar kemampuannya kerana hal yang demikian akan menyebabkan tekanan dan ketegangan di dalam kehidupan suami. Di samping itu juga, adalah lebih baik jika si isteri sama-sama membantu menguruskan rumahtangga agar ini dapat mengurangkan tekanan kepada si suami.

Apabila suami menyuruhnya, ia mentaatinya. Jika suami memandangnya ia menggembirakan hati suaminya. Sekiranya suami bersumpah, ia memenuhi sumpah suaminya itu. Apabila ia keluar kerana bertugas atau berjuang, ia menjaga maruahnya dan maruah suaminya serta menjaga harta benda suaminya dengan cara berjimat cermat membelanjakannya.
(Riwayat Ibnu Majah)

7 - Mengungkit-ungkit janji suami
Redha dan bersyukurklah dengan setiap pemberian suami. Sesungguhnya itulah nikmat dan rezeki yang terbaik bagi isteri.

Sabda Rasulullah saw :
"Aku lihat api neraka, tidak pernah aku melihatnya seperti hari ini, kerana ada pemandangan yang dahsyat di dalamnya. Telah aku saksikan kebanyakan ahli neraka ialah wanita. Rasullullah saw ditanya: "Mengapa demikian ya Rasulullah?" Baginda menjawab: "Wanita mengkufurkan suaminya dan mangkufurkan ihsannya. Jikalau engkau berbuat baik kepadanya seberapa banyak pun dia masih belum merasa berpuas hati dan merasa cukup."
(Riwayat al-Bukhari)

Dalam hadis yang lain Rasulullah saw bersabda dan bermaksud :
"Kebanyakan ahli neraka adalah terdiri daripada kaum wanita." Maka menangislah mereka dan bertanya salah seorang daripada mereka: "Mengapa terjadi demikian, adakah kerana mereka berzina atau membunuh anak atau kafir ?" Baginda menjawab : "Tidak, mereka ini ialah mereka yang menggunakan lidah menyakiti hati suami dan tidak bersyukur akan nikmat yang disediakan oleh suaminya."
(Riwayat Muslim)

InsyaAllah mudah2an pembacaan ini ada manfaatnya dan sungguh berhikmah.

 DITAJA OLEH DIARY IBU MENGANDUNG & SI COMEL
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

5 perkara orang Islam patut tahu berkenaan dengan kesihatan Al-Quran ada mengajar kita menjaga kesihatan dengan membuat amalan seperti berikut:

1. Mandi pagi sebelum subuh atau sekurang-kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap ke dalam badan boleh mengurangkan lemak yang terkumpul. Kita boleh lihat orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tidak gemuk.

2. Rasulullah SAW men...gamalkan minum segelas air sejuk (bukan air ais) setiap pagi.Mujarabnya, In sha Allah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

3. Waktu solat subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yang tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir ke ruang berkenaan.

4. Dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama ayam. Dikhuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion + ve, manakala dalam ikan mengandungi ion-ve, jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tindak balas biokimia yang terhasil yang boleh merosakkan usus kita. Orang yahudi suka memakan ikan tanpa bercampur dengan makanan berasaskan ayam.

5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan kanan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli sains telah menjumpai bahawa enzyme banyak terkandung di celah jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (Enzyme sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam).

Sabda Nabi Ilmu itu milik Tuhan, barangsiapa menyebarkan ilmu demi kebaikkan InsyaAllah, Allah akan menggandakan 10 kali kepadanya.
Sumber: https://www.facebook.com/rumahtanggakeluargamuslim?hc_location=stream

Kita dah jadi PENDAMPING yang SETIA ke?? mudah-mudahan.. Insyaallah

 

7 Kriteria Pendamping Hidup Yang Setia

1. Menerima pasangan apa adanya.

2. Selalu menghargai apa yang ada dihati dan fikiran pasangan.

3. Selalu berusaha untuk tidak mnyakiti dan mengecewakan pasangan.

4. Selalu berusaha memberikan yang terbaik
...

5. Selalu ada buatkpasangannya..

6. Tidak pernah memaksa pasangan untuk mengikuti semua kemahuannya.

7. Selalu menjaga hubungan agar tetap diredhai sampai akhir hayat.

Sumber:https://www.facebook.com/rumahtanggakeluargamuslim?hc_location=stream

Banyaknya dosa kita kat muka bumi ALLAH ni kan...

9 Ayat Maut Seorang Perempuan .. ada ke??

 1. Ok. Fine!
Wanita selalu menyebut perkataan ini jika merasa diri mereka betul dan ingin mengakhiri pertengkaran. Lelaki perlu diam. Tak perlu bersuara jika ingin meredakan keadaan.
...
2. Bagi saya 5 minit
Hah! Ini memang selalu berlaku. Lebih-lebih lagi kalau nak bersiap keluar pergi jalan-jalan. Amboiiiiiiii. Bukan main lagi nak melaram dan mekap. 5 minit yang mereka cakap sebenarnyer bermaksud 5 jam. Dalam 5 minit yang mereka cakap, lelaki sempat pegi lepak kedai mamak layan bola, balik rumah balik.

3. Tak ada apa-apa
Ayat ini menunjukkan wanita sedang cuba untuk bertenang dan cuba menyembunyikan sesuatu. Mereka menyimpan perasaan marah dalam hati sebab tak nak memulakan pertengkaran. Biasanya pertengkaran seperti ini berakhir dengan aman.

4. Pergilah buat! Tadi kata nak sangat!
Ini adalah cabaran bukan kebenaran. Wanita sebenarnyer tidak memberi kebenaran tetapi hanya ingin menduga lelaki. Jadi, jangan buat.

5. Keluhan kuat
Ini sebenarnya adalah satu ayat. Wanita akan bertindak sebegini jika mereka merasakan tiada guna menghabiskan masa untuk bertengkar berkenaan perkara yang tidak patut dan tiada penting baginya.

6. Tak apa lah
Jika wanita berkata demikian, bermaksud mereka berfikir dalam-dalam tentang bagaimana dan bila anda menerima akibat kesilapan anda

7. Terima kasih
Wanita berterima kasih kepada anda dan jangan persoalkannya. Jawab saja “sama-sama”. Tetapi jika wanita berkata “terima kasih banyak-banyak ye!”, itu bermakna wanita bukan berterima kasih tetapi menyindir lelaki. Jadi, jangan jawab “sama-sama”… hehehehe

8. Apa-apa aja lah! (atau dalam bahasa inggeris, whatever!)
Ini adalah cara paling sopan bagi wanita untuk mengatakan F**K You!. Jadi awas ..jangan dapat ayat ini wahai lelaki.

9. Jangan risau, saya dah tau macam mana nak buat
Wanita berkata demikian selepas mereka berkali-kali menyuruh lelaki berbuat sesuatu perkara tetapi akhirnya mereka yang buat sendiri.

Itulah serba sedikit ayat-ayat maut yang sering diucapkan oleh wanita dalam situasi dan keadaan yang tegang. Apa kata wanita? betul atau tidak .. hanya mereka yang boleh memastikannya …

Betul ke?

Sumber: https://www.facebook.com/rumahtanggakeluargamuslim?hc_location=stream

KITARAN HAID TIDAK NORMAL DARI PAKAR SAKIT PUAN

Saya kini berusia 34 tahun dan sudah berkahwin. Saya mempunyai masalah haid yang tidak normal.
Buat pengetahuan puan, sebelum saya berkahwin, kitaran haid normal setiap bulan. Tetapi selepas berkahwin dan bersalin anak pertama, kitaran haid tidak begitu teratur namun jarak datang haid hanya berbeza satu atau dua hari.
Selepas tiga tahun melahirkan anak kedua, baru-baru ini kitaran haid saya langsung tidak normal. Adakalanya ia lambat lima hari, ada kalanya dua hari dan paling lambat tiga minggu daripada tarikh sepatutnya.

Warna darah adalah darah hidup (cerah dan pekat) dan selalunya ia keluar selama empat hingga lima hari. Selepas itu ia berhenti dan bersambung dengan kesan darah sedikit atau berhenti terus.


Mengapa keadaan ini berlaku? Adakah keadaan ini normal?

Siti,
Kuala Lumpur


Masalah berkaitan haid adalah keluhan paling kerap didengari daripada pesakit wanita kumpulan usia anda. Sukar untuk kita mendapat kitaran haid yang betul-betul ideal iaitu setiap 28 hari sepanjang tempoh sejak kita baligh sehinggalah kita menopaus.

Secara amnya, kitaran di antara 25 hingga 35 hari boleh dianggap normal, ia tidak perlu tepat setiap kitaran.

Perkara yang dibimbangi berkaitan (jika masalah kitaran haid sebenarnya berpenyakit) lazimnya berkaitan lapisan terdalam rahim yang membentuk haid, antaranya adalah:
Sumber: http://www.hmetro.com.my/articles/Kitaranhaidtidaknormal/MA/Article

Perkara berkaitan kesuburan iaitu telur tidak keluar atau ovulasi dalam kitaran terbabit sehingga mengganggu penebalan dan pematangan lapisan haid.

Penyakit berbahaya berkaitan lapisan yang membentuk haid seperti penyakit hyperplasia endometrium rahim dan kanser endometrium rahim.

Perkara biasa dan kurang berbahaya pada lapisan membentuk haid seperti polip endometrium atau polip fibroid kecil.

Gangguan hormon lain.

Anda boleh berjumpa doktor pakar sakit puan untuk memastikan semua di atas tiada pada anda. Pada masa sama, doktor juga akan memeriksa serviks (pintu rahim) kerana kadangkala masalah ini bukanlah gangguan haid tetapi masalah luka peradangan (inflamasi) serviks. Di samping itu ujian Pap smear juga akan dilakukan.

KRIM, LOSYEN.. OMONG KOSONG DARI PAKAR SAKIT TUAN

Sumber: http://www.hmetro.com.my/articles/Krim_losenomongkosong/MA/Article

Banyak kali saya menghuraikan perihal krim dan losyen yang dirumus untuk anggota kelamin lelaki dan wanita yang kononnya mampu menambah nikmat hubungan seksual. Paling menarik, ia mampu membantu membesarkan alat kelamin serta memantapkan ereksi dan mengekalkannya.
Ini semua mengarut. Apa yang dinyatakan itu hanyalah sekadar madah peniaga untuk melariskan produk mereka. Malah, tidak ramai menyedari kesan dijanjikan hanya rekaan semata-mata. Kebanyakan krim dan losen ini tidak pernah diuji kaji dan pengiklanannya juga tidak pernah dapat kelulusan Kementerian Kesihatan walaupun sesetengah krim itu sering kelihatan di kaca televisyen.
Setakat ini hanya ada beberapa krim untuk lelaki dan wanita yang fungsinya untuk menyegarkan anggota kelamin dan tidak lebih daripada itu. Saya juga melakukan banyak kajian terhadap pelbagai krim sebegini untuk mengetahui jika produk terbabit benar-benar berkesan dan tidak memudaratkan kulit dan fungsi anggota kelamin. Namun, hampir semuanya adalah omong kosong pengeluar.

Ada juga yang mengiklankannya sebagai krim membesarkan anggota sulit lelaki dan kononnya untuk tahan lama. Ini tidak betul kerana ia sebenarnya hanya untuk menyegarkan anggota kelamin. Namun, jika itu yang anda inginkan, anda boleh menggunakan krim biasa yang lebih murah dan boleh dibeli di farmasi.


Ada krim dan loysen mengandungi kimia larangan serta boleh mengakibatkan alahan kulit yang ketara. Bayangkan anggota kelamin anda yang asalnya berkulit lembut dan cerah bertukar menjadi kasar, menggelupas dan radang serta warna berubah menjadi gelap.

Ada juga sesetengah krim yang kononnya sesuai untuk mengatasi masalah cepat klimaks dan sebahagian ramuan di dalamnya mengandungi bahan perosak kulit seperti gambir Sarawak atau ekstrak paprika (lada) dan ekstrak bunga cengkih.

Jadi, anda boleh bayangkan apa yang akan berlaku jika anda menggunakannya. Kulit anggota kelamin akan terasa pijar dan tidak selesa. Kebetulan, jika lelaki itu menggunakan krim berkenaan dan bersetubuh dengan pasangan, bahagian luar anggota kelamin wanita itu akan turut terasa pijar dan bahagian dalam, iaitu faraj, mengelupas dan radang. Ia pastinya akan mengeruhkan keadaan.

Sama juga dengan krim mengandungi minyak lintah, ikan belacak, ular, gamat dan pelbagai lagi binatang yang menjalar. Semua hanya penipuan dan rekaan semata-mata. Jika anda kebetulan alah dengan bahan itu, anggota kelamin akan melecet dan menggelupas. Sama juga dengan pasangan anda, kulit anggota sulitnya akan mengelupas, radang dan faraj akan mengeluarkan cairan berbau.

Kebanyakan krim dan jeli yang dirumus khusus untuk anggota kelamin lelaki tidak pernah mendapat kelulusan Kementerian Kesihatan kerana ia didaftar sebagai krim atau jeli tradisional.

Begitupun, mendapat pendaftaran tidak bermakna produk terbabit diluluskan oleh kementerian. Jadi, pastikan anda membuat kajian menyeluruh dan bertanya pakar jika ingin mencari sesuatu produk terbabit.
Artikel ini disiarkan pada : 2013/08/25

Kanser serviks: Akibat ambil mudah gejala awal

SIKAPNYA ceria dan peramah. Malah, sekali pandang, tidak ada apa yang luar biasa mengenai dirinya. Hanya setelah berbicara dengannya barulah mengetahui wanita berusia 49 tahun ini adalah bekas pesakit kanser serviks.

Faridah memberitahu bahawa doktor telah mengesahkan dirinya menghidap kanser serviks pada tahun 2004. Kini, dia tidak lagi menderita akibat kanser serviks. Namun sewaktu pertemuan  yang berlaku di Persatuan Kebangsaan Kanser Malaysia (NCSM) baru-baru ini, Faridah amat menekankan saringan dan pengesanan awal penyakit kanser ketiga yang biasa berlaku di kalangan wanita Malaysia ini.

“Rasa tidak prihatin terhadap gejala-gejala awal telah membuatkan saya kehilangan sistem peranakan saya. Kos merawat penyakit saya ini lebih daripada kos mencegah. Selepas saya melalui setiap rawatan dari 2002 hingga pulih, kos rawatan itu hampir RM500 ribu. Kalaulah daripada awal dapat dicegah, kos tidak mencecah sebanyak itu. Pengesanan awal lebih penting. Ia mampu mengelakkan penyakit itu lebih teruk.”

Wanita bersikap positif ini menyarankan agar wanita untuk menjalani kehidupan yang sihat bagi mengelak kanser serviks.

“ Kanser serviks adalah disebabkan oleh virus. Pemakanan untuk melawan virus itu amat penting. Bagi yang telah berkahwin perlulah melakukan Pap Smear. Bagi yang belum berkahwin, mereka disarankan mengambil vaksin kerana itulah langkah-langkah pencegahan awal.

Bukan sahaja wanita, lelaki terutamanya suami perlu sedar tentang penyakit kanser serviks ini juga. Ini adalah kerana virus ini boleh juga disebarkan daripada seorang lelaki kepada wanita. Lelaki juga patut sedar kebersihan diri mereka. Sokongan emosi kepada isteri adalah perlu. Kadangkala perkataan seperti ‘Engkau tidak ada apa’ boleh menyebabkan stres kepada wanita. Kita bukannya mahu. Itu adalah takdir.”

Faridah memang tidak pernah terfikir bahawa dia akan menghidap penyakit kanser. Malah apabila dia mengalami gejala-gejala seperti sakit di bahagian peranakan, sakit di bahagian ari-ari, keputihan dan senggugut yang melampau, dia tidak mengendahkannya.

“Saya ambil mudah gejala-gejala tersebut.” Luah Faridah dengan kesalnya.

Ibarat nasi sudah menjadi bubur, itulah yang perlu dihadapi oleh Faridah. Apabila dia  terpaksa dimasukkan ke hospital akibat pendarahan haid yang banyak berlarutan lebih 10 hari September 2002, segala-galanya telah berubah dalam hidupnya.

“Saya rasa sakit yang amat sangat. Doktor melakukan pemeriksaan dan mendapat apendiks yang hampir pecah telah menyebabkan jangkitan pada bahagian ovari kanan. Doktor menasihatkan agar pembedahan dilakukan bagi membuang ovari kanan. Setelah itu, saya tidak lagi merasa sakit.”

Faridah tidak lagi mengalami sebarang masalah kesihatan setelah pembedahan tersebut dilakukan. Tutur ibu kepada Siti Nadiah, 24, dan Muhammad Naim, 21 ini lagi, apabila dia dan suami  gagal dalam percubaan untuk hamil  selepas dua tahun pembedahan dilakukan, kegagalan tersebut telah mendedahkan masalah sebenar yang tersembunyi pada tubuhnya.


Tabah jalani rawatan


Pada tahun 2004, Faridah mengalami sakit yang sama. Dia kemudiannya kembali ke hospital yang sama untuk mendapatkan rawatan.

“Pada masa itu berlaku pendarahan dan saya mengalami susah buang air besar. Kemudiannya doktor mengatakan bahawa ovari kiri saya rosak dan menasihatkan agar saya untuk melakukan pembedahan kali kedua.

Setelah berbincang dengan suami, saya agak keberatan melakukan pembedahan. Kami buat keputusan berjumpa dengan pakar sakit puan yang lain. Doktor kedua ini mengatakan bahawa saya perlu melakukan biopsi.

Selepas biopsi dilakukan, dua minggu kemudian doktor tersebut mengatakan bahawa saya menghidap kanser. Saya menyangka kanser ovari sebaliknya doktor mengatakan bahawa saya menghidap kanser serviks.”

Jelas Faridah lagi pengesahan daripada doktor itu amat menakutkan dirinya. Doktor memberitahu yang dia perlu menjalani kemoterapi untuk mengecutkan tumor sebelum tumor itu boleh dibedah dan dibuang.

Setelah berbincang dengan suaminya, Faridah bersetuju menjalani kemoterapi. Dia melakukan sebanyak lapan kitaran, bermula Oktober 2004. Pada Mac 2005, Faridah menjalani pembedahan membuang histerektomi sekali gus membuang tumor agar ia tidak merebak kepada organ-organ penting di tubuh.

“Keputusan tersebut adalah di tangan saya. Sama ada setuju atau tidak pembedahan tersebut dilakukan. Setelah berbincang dengan suami dan keluarga, mereka menyokong sepenuhnya agar saya menjalani pembedahan. Malah suami berkata, walaupun saya terpaksa membuang sistem peranakan, dia bersetuju kerana kami telah ada sepasang anak yang menyerikan hidup. Jika itu yang terbaik maka saya patut teruskan.”

Katanya lagi, di samping kemoterapi, dia juga perlu menjalani rawatan radioterapi sebanyak 25 kali dan disusuli dengan 'brachytherapy' (antibodi dimasukkan melalui saluran vagina).

Pada Februari 2006, sewaktu pemeriksaan susulan, Faridah diberitahu terdapat ketumbuhan di hatinya dan dia perlu menjalani rawatan 'Radio Frequency Abilation' (RFA). Rawatan yang perlu dibuat selama sehari itu adalah kerana ia ada kena mengena dengan pengambilan hormon selepas rawatan.


Kongsi pengalaman


Selepas bebas kanser, kehidupan Faridah kembali normal. Semenjak dia berhenti kerja pada tahun 2002, dia duduk sepenuh masa di rumah. Selepas menjalani rawatan penyakit kanser serviks, Faridah mula berniaga. Pada asalnya dia hanya mengikut suami berniaga.

Hanya apabila tertubuhnya Pptown Danau Kota, dia mula memiliki perniagaan sendiri. Kini dia berniaga menjual pakaian. Faridah menggunakan minat melancong untuk membeli pakaian daripada pemborong di luar negara.

Selain berniaga, Faridah menggunakan masa luangnya mencari badan bukan kerajaan (NGO) yang boleh disertainya bagi berkongsi kisah dan pengalaman hidup sebagai bekas pesakit kanser. NGO bukan asing dalam dirinya kerana sebelum ini dia pernah bekerja dengan Kiwanis, sebuah NGO yang mengendalikan kanak-kanak sindrom down.

Sebaik terpandang bangunan NCSM di Kampung Baru, Faridah memberanikan diri terbabit dalam tugas kesukarelawan. Sehingga kini sudah 34 kali Faridah melakukan jelajah dengan syarikat yang menghasilkan produk perubatan bagi mencegah penyakit kanser serviks bagi memberi kesedaran terhadap penyakit tersebut. Dalam jelajah yang dilakukan itu, Faridah akan berkongsi pengalaman sebagai bekas pesakit kanser.

“Ilmu dan pengalaman tidak perlu disimpan. Ia perlu dijadikan panduan bagi wanita-wanita lain. Pada tahun 2006 selepas selesai perubatan, selama dua tahun saya masih belum boleh ke hadapan bagi memberi penerangan dan berkongsi pengalaman. Selepas motivasi yang diperoleh dari NCSM barulah saya berupaya menerima kenyataan itu,” ujar Timbalan Presiden Pink Unity ini. Dia kini hanya bertugas sekali sebulan di pejabat NCSM Kampung Baru.

“Saya bertugas secara bergilir mengendalikan Meja Bantuan (Help Desk) yang diwujudkan pada tahun 2011 bagi mereka yang mahu mendapatkan bantuan dan maklumat berkaitan penyakit kanser. Kami hanya berkongsi maklumat dengan mereka yang datang ke pejabat ini. Ada kalanya kami mendengar luahan rasa mereka yang mahukan seseorang mendengar masalah yang dihadapi.”

 *  Dapatkan laporan lanjut dalam majalah Mingguan Wanita edisi 15-21 Februari


Sumber: http://www.sinarharian.com.my/famili/kanser-serviks-akibat-ambil-mudah-gejala-awal-1.132384

TIMELINE THERAPY WITH NLP TECHNIQUES

About Timeline Therapy(TM) Techniques Have you ever asked yourself the following questions: How is it that some people have all the time they need while others do not.? Why is it that some people set goals and achieve them goals while others don't? What is the reason that some people seem to be organized while others are not? What is the secret that some individuals manage their deadlines and others don’t. And, lastly, how come that some always come to late while others arrive 15 minutes early. Why? The reason is based on the way you code memories and time in your mind. Time Line is the first element in the Basis of Personality.  It is a key element to an understanding of personality.  Our memories, our decisions, our experiences, bad and good, are collected here over time and determine how we relate to the world.  How we store memories affects how we experience our lives and how we experience time. Your Personal Timeline Everybody has a Time Line inside of them.  It is a way of how you code and arrange the past, present and the future. This helps you to know where the past is, where the present is and where the future is.  It is how you store information in our brain. Otherwise, how would you know which event was in the past and which event is in the future?  How would you know whether you were looking at a memory of the past or a memory of the future? Do you think you could take memories out of the past that made you unhappy?  Yes. Could you do a complete change of your personal history using this model?  Yes. Would it be quicker than using anchoring and going back to the event and changing the event?  Yes. Does it cause major paradigm shifts and personality shifts in people if that’s your choice?  Yes. With Timeline Therapy™ you can take future event and make it more compelling.  You can also take an event from the past and throw it away.  That is memory management, by the way. Our memories, as we store them, are arranged in a gestalt, which means simply that memories around a certain subject are often connected like a string of pearls and might be connected. By changing one event we can change many events.  The strings of event will change when the event in the future is changed.  If you go back and change the most significant event in the past, it also has the same effect. Time Line Therapy® utilizes a person’s own internal “Time Line” to work with their unconscious minds in a variety of ways; including, healing emotional traumas and eradicating unwanted thoughts, negative emotions, limiting decisions and behaviors.

Nak buku rujukan?? hehe macam budak U plak.

Peserta yang dah join NLP Theraphy

Dah faham sket tak apa tu NLP?? (rujuk artikel NLP Program). lebih detail

Here are some of the issues Neuro Linguistic Programming (NLP Therapy) can help you with:
Agoraphobia Alcoholism

Amnesia Anorexia

Anxiety Boosting Confidence

Bed Wetting Blushing

Coping with Change Child Abuse

Compulsive/Obsessive Disorders Creating a Hopeful Future

Depression Drug Abuse

Eating Disorders Exam Nerves

Gambling Guilt

Headaches and Migraine Insecurity

Insomnia Low or High Blood Pressure

Letting Go of the Past Making Good Decisions

Motivation Problems Nail Biting

Nervousness Panic Attacks

Others Phobias and Fears Performance Anxiety

Relationship Issues - Personal Relationship Issues - Business

Relaxation Replacing Bad Habits with Good Habits Shyness Stress Management

Building Self Esteem Career

Weight Control Relationship & Family

Memory Worry

Concentration Doubts

Guilt Frustration

Driving Nerve Flying Nerve

Dream Interpretation Death

Strategies for Increasing Personal Effectiveness…………..and much more

NLP Therapy/Counseling has helped people with many problems and ailments and its

applications only seems to be limited by our imagination.

Discover some new and unusual techniques to change your mind.
Credit to :Lin Chatterton Nekmat


BERAPA LAMA MASA KAH  NLP THERAPY DI AMBIL?

Kebanyakan pelanggan hanya perlu antara 1 - 5 sesi bergantung kepada masalah dan isu-isu mereka. Seperti penetapan matlamat dan pencapaian, peningkatan prestasi, atau mengatasi isu-isu yang sekian lama boleh dilakukan dengan bantuan sepanjang tempoh yang lebih lama.


Contoh: Biasanya pemintaan untuk menghadiri amalan untuk sekurang-kurangnya dua (2) sesi jam. Ini adalah pada jarak satu (1) minggu selain bagi sesi satu (1) dan dua (2). Sesi ketiga (3) sebulan kemudian untuk memastikan anda di landasan yang betul dan bertujuan untuk meningkatkan anda ke arah berat badan yang diingini. Pada sesi pertama (1), akan mencari hakikat minda dan mempersoalkan motif di sebalik keinginan untuk menukar berat untuk memastikan bahawa sebab-sebab yang sihat dan sesuai. Anda akan diberi teknik awal untuk mengamalkan antara sesi-sesi.

(Nota: Semua bergantung kepada keinginan individu)

NLP program...Ouch apa tu?? nak join??tapi xtahu apa fungsinya?? haaa meh baca ni

Esok admin ada appointment dengan NLP practitioner... nak discuss pasal kem motivasi & seminar untuk pelajar sekolah, pekerja dan mana2 individu yang berminat nak join.. sangat menarik tapi bukan senang nak buat program macam ni... apa yang pasti RESULT dia mesti kena gempak & betul2 boleh bagi motivasi pada peserta betol tak??

bercakap tentang NLP. Apa tu NLP??mungkin ada yang tahu, tapi rasanya ramai yangtak tahu.
so, admin nak share sket apatu NLP.

Apakah NLP?

NLP adalah singkatan untuk Neuro Linguistic Programming (NLP). 'Neuro' merujuk kepada otak dan sistem saraf, yang menentukan apa yang kita lihat, dengar, rasa, bau dan sentuh serta bagaimana ia boleh digunakan untuk sesuatu yang lebih baik. 'Linguistik' (Linguistic) adalah cara seseorang menggunakan bahasa untuk berkomunikasi dengan lebih baik dan memperkayakan pengalaman-pengalaman hidup dengan lebih berkesan. 'Linguistik' juga merujuk kepada pemikiran manusia yang diperoleh melalui pemerhatian yang teliti terhadap pertuturan mereka pada diri sendiri dan juga orang lain. 'Atur Cara' (Programming) adalah pengatur caraan yang menggunakan pelbagai teknik dan proses untuk membantu seseorang bertindak balas secara positif dalam apa jua keadaannya. Ini adalah set kemahiran berfikir dan komunikasi yang digunakan oleh manusia seantero dunia.

NLP adalah falsafah dan alat pendidikan yang direka bentuk untuk mengajar seseorang "BAGAIMANA menjadi lebih bahagia atau gembira dan lebih berkesan." Ia mengajar "BAGAIMANA kita berfikir dan berkomunikasi dalam cara-cara yang lebih berguna." Ia menerokai "BAGAIMANA kita berfikir" dan "BAGAIMANA kelakuan kita." Ia memberi kita untuk menemui apa yang akan berlaku apabila kita 'melakukan' sesuatu yang baik dan 'tidak melakukan' sesuatu yang baik. Ia memberi kita pengetahuan. "BAGAIMANA orang lain melakukan perkara-perkara dengan berkesan." Ia menunjukkan kepada kita perbezaan itu menghasilkan perbezaan yang berkesan.

NLP alat yang sangat pantas untuk meningkatkan keupayaan manusia dan kemajuan prestasi yang pernah wujud. Orang ramai menggunakan NLP untuk meningkatkan kehidupan mereka dalam pelbagai cara.

Siapakah Pengasas NLP?

NLP dibangunkan pada pertengahan 70-an oleh John Grinder, Professor Madya di Universiti Santa Cruz California, dan Richard Bandler, pelajar siswazah. Bandler and Grinder amat berminat untuk mengetahui bagaimana seseorang mempengaruhi satu sama lain, kebarangkalian untuk meniru tingkah laku sesaorang dan keberkesanannya mempengaruhi orang lain. Kajian terdahulu, mereka telah dikendalikan di Universiti Santa Cruz di California. Apa yang menjadikan penyelidikan mereka istimewa adalah penggunaan teknologi daripada linguistik dan sains maklumat, bergabung dengan wawasan daripada psikologi dan sistem-sistem teori umum, untuk membuka rahsia-rahsia tertinggi komunikasi yang berkesan.

NLP, sebagaimana digunakan orang hari ini, adalah set model "bagaimana kesan-kesan komunikasi dan pengalaman subjektif." Ia lebih kepada satu himpunan peralatan teori berbanding mana-mana teori bulatan (overarching). NLP sangat pragmatik jika alat itu berkesan, termasuk di dalam model, walaupun tiada teori untuk menyokongnya. Kebanyakan berpura-pura berusaha; seringkali mencuba dan gagal, dan keputusannya seringkali tidak seperti yang kita mahu, cuba lagi sesuatu yang lain. Pada awalnya NLP berdasarkan kerja Virginia Satir Ahli Terapi Keluarga, Milton Ericsson Bapa Hypnotism, Fritz Perls Pengasas Gestalt Therapy, Gregory Bateson Ahli Antropologi.
Apakah Maksud NLP?

N bermakna 'Neuro' yang merujuk kepada bagaimana otak dan sistem saraf, pendapat umum dunia melalui pancaindera. Sistem neuro menerima maklumat dan memprosesnya melalui pancaindera. Sistem saraf kita mengandungi minda dan otak. Juga merujuk bagaimana minda dan badan kita berinteraksi. Merujuk kepada otak dan neurologi kita. Ia adalah tentang bagaimana kita mengambil maklumat. Sebagai contoh, kita boleh menggunakan mata kita untuk melihat sesuatu gambaran. Cara-cara lain menghayati satu peristiwa termasuk: mendengar (bunyi), kinestetik (sentuhan atau perasaan emosi), gustatori (rasa) dan olfaktori (bau).

L bermaksud 'Linguistik' (Linguistic) yang merujuk kepada lisan dan sistem telekomunikasi bukan lisan. Lisan dan komunikasi bukan lisan. Bagaimana komunikasi lisan dan bukan lisan menjejaskan otak kita dan juga otak orang lain. Seseorang itu boleh berfikir dengan baik melalui pemerhatian yang teliti terhadap penggunaan bahasa gambar, bunyi-bunyi, perasaan, rasa, bau dan perkataan yang kita gunakan untuk mengingati peristiwa tertentu atau untuk meramal satu peristiwa yang akan datang. Sebagai contoh, adakah kita telah sarapan pagi tadi? Apabila kita mengingati bahawa kita sudah bersarapan, adakah kita nampak gambaran dalam fikiran kita, bolehkah kita mendengar bunyi melalui radio yang berkumandang, atau seseorang pernah bercakap dengan kita, bagaimana pula dengan rasa dan bau, bagaimana perasaan kita, gembira, letih, teruja? Pada masa akan datang, adakah kita nampak kejayaan pada diri kita atau kegagalan? Gambar-gambar, bunyi-bunyi, perasaan, rasa, menghidu dan perkataan yang kita gunakan untuk menghuraikan pengalaman-pengalaman masa depan telah mempengaruhi apa yang sebenarnya akan berlaku! Kita telah mencipta realiti kita sendiri!

P bermakna 'Atur Cara' (Programming) yang merujuk kepada keupayaan kita untuk mengatur semula diri kita sendiri melalui cara-cara positif untuk menghasilkan keinginan, pendapatan dan arah. Bagaimana kita melakukan 'program-program' atau tindak balas automatik berturut-turut terhadap kelakuan kita. Bukan sahaja kegiatan pengaturcaraan, tetapi untuk mengkaji pola-pola pemikiran dan corak tingkah laku atau program-program yang dilakukan oleh setiap orang dalam kehidupan sehariannya, merujuk kepada tabiat, corak, program, strategi dan sebagainya. Sebagai contoh, jika hari ini hari bekerja, adakah kita mengikuti satu pola yang khusus, seperti kita telah bersedia untuk bekerja? Mungkin kita suka baring di atas katil 5 minit lagi walaupun jam loceng telah berbunyi. Adakah kita terus mandi atau bersarapan dahulu?

Jika kita mengambil masa untuk melihat apa yang telah kita lakukan, saya pasti kita akan menyaksikan satu pola yang biasa kita buat sebagai persediaan untuk bekerja. Jika kita tidak mengikuti pola biasa, pasti terasa sesuatu yang tidak kena atau berbeza? Kita ada corak-corak, tabiat, strategi-strategi, dan program-program bagi semua yang kita lakukan. Separuh dari corak corak ini mungkin ada hasilnya dan mungkin tidak dikehendaki. Kita mungkin sedar sepenuhnya sesetengah corak kita. Kita mungkin perasan corak orang lain terutama apabila seseorang itu menarik perhatian kita. Dan kita boleh memilih untuk segera melupakan corak-corak ini kerana tidak mahu memberi perhatian terhadap bahagian itu dalam hidup kita. Dan di sana masih ada corak-corak lain yang kita tidak sedar sama sekali, tetapi mereka terus mempengaruhi bagaimana kita menjaga diri sendiri, berkomunikasi dengan orang lain, dan sebagainya. Jika dengan menggunakan corak-corak ini, kita berjaya menghasilkan sesuatu yang positif dalam hidup kita….. bagus! Jika kita dapati bahawa beberapa corak tidak memuaskan kita, adakah lebih baik kita mencari corak yang sesuai lalu mengubahnya? Siapa yang meletakkan corak kita, tabiat, strategi-strategi, dan program-program dengan betul? Kita! Jadi, siapa yang boleh mengubahnya? Kita boleh! Pertama, kita mesti sedar bahawa kita menentukan orak-corak ini.

NLP “Set Dalaman dan Kemahiran-Kemahiran”

NLP adalah satu "set dalaman dan kemahiran-kemahiran" Dengan menggunakan NLP "fikiran dan emosi dan badan kita untuk meneruskan kehidupan sendiri dengan lebih berjaya dan juga berkomunikasi dengan diri sendiri dan orang lain dengan keberkesanan yang luar biasa". NLP dicipta secara teratur khususnya bagi membenarkan kita melakukan magik dengan mencipta cara baru untuk memahami "bagaimana komunikasi lisan dan bukan lisan menjejaskan otak manusia." Oleh itu, ia menghadiahkan kita dengan kesempatan untuk tidak hanya berkomunikasi lebih baik dengan dengan diri sendiri dan orang lain, malah juga belajar bagaimana untuk menguasai lebih daripada apa yang kita anggap, seperti fungsi-fungsi automatik neurologi kita sendiri. NLP sentiasa mengumpulkan maklumat, wawasan dan teknik-teknik mental yang membolehkan kita meningkatkan bagaimana cara kita berfikir, berkelakuan dan merasai serta membantu orang lain melakukan perkara yang sama.

Menjadi 'mahir dalam NLP' membolehkan kita untuk:

Melakukan apa-apa yang telah kita lakukan dengan lebih baik
Memperoleh kemahiran dan sikap untuk melakukan apa kita tidak boleh lakukan sekarang, tetapi boleh melakukannya kelak
Berkomunikasi lebih berkesan dengan diri sendiri dan orang lain
Berfikir dengan lebih jelas
Mengurus pemikiran-pemikiran, perasaan dan tingkah laku yang lebih efektif
Membentuk hubungan yang lebih baik
Mempunyai hubungan baik (rapport) dengan orang lain
Memperbaiki masa depan kita, di tempat kerja dan peribadi
Hasilnya dapat membantu kita untuk mendapatkan lebih banyak wang
Menambahkanan motivasi kita
Menambahan tenaga kita
Membantu kita mencapai apa yang kita ingini
Memperbaiki imej kita
Membantu kita berkomunikasi dengan lebih baik
Membantu kita mendapatkan keinginan yang kita mahu
Mengubah atau menghapuskan kelakuan yang tidak sesuai atau tak diingini
Meningkatkan kemahiran komunikasi interpersonal
Resolusi konflik-konflik dalaman
Perubahan tingkah laku
Pengukuhan tahap hubungan baik (rapport)
Matlamat-matlamat bermakna yang berkembang & strategi-strategi jelas untuk pencapaian
Memahami tanda tanda bukan lisan & corak-corak pertuturan
Membawa batas kepercayaan & struktur bawah sedar
Menggunakan keadaan kecekapan & keyakinan - dalam keadaan kecemerlangan
Kepuasan pekerjaan
Perhubungan yang memuaskan
Kesihatan fizikal & tenaga
Kreativiti lebih tinggi
Mengawal diri & menambah keyakinan
Penggunaan masa yang lebih baik
Fleksibiliti ditingkatkan
Keupayaan untuk memotivasikan diri sendiri & orang lain
Kecekapan kerja bertambah
Pujukan ditingkatkan & mempengaruhi kemahiran-kemahiran
Kesedaran gaya pemikiran daripada pelbagai jenis Manusia

Keupayaan bagi memenuhi tekanan
Hidup yang penuh azam!
Dan sebagainya….

NLP adalah satu kaedah yang berkuasa, teknologi dan malah satu sikap... direka bentuk bagi membantu kita membina dan memudahkan mental, sumber-sumber emosi fizikal, kemahiran-kemahiran dan kreativiti semula jadi! Ia distrukturkan untuk memberi kita ruang menerokai potensi sebenar kita secara peribadi dan profesional! Belajar untuk mengalami dalam suasana yang tenang, kesedaran dan lapang fikiran. Terokailah kreativiti, lorong-lorong terbuka untuk kesihatan optimum, perubahan membataskan kepercayaan dan meningkatkan harga diri!

Adakah NLP Perlu Banyak Belajar?

NLP bukan suatu proses intelektual. Sebaliknya NLP berkaitan sikap atau tingkah laku dan "apa kita buat dengan apa kita tahu, daripada dengan apa kita tahu" sahaja. Menjadi mahir dengan NLP memerlukan latihan yang sering dan cara yang betul. Dan kita boleh melakukannya dalam aktiviti-aktiviti seharian kita dan interaksi dengan diri kita sendiri dan juga orang lain.

NLP menyediakan asas yang cemerlang untuk memperbaiki keberkesanan setiap orang dalam organisasi kita. NLP unik bagi setiap pelajar dan membolehkan mereka mencipta alat yang sangat berkuasa untuk menjual, membentangkan, berunding, menguruskan, mengubah, mengetuai dan belajar. Sebenarnya, semua kemahiran ini yang akan memperkukuh kejayaan organisasi kita.

NLP adalah sistem pengendalian yang dibina oleh manusia untuk aplikasi mereka sendiri. Dalam pengalaman saya, semua orang yang hadir Seminar, Latihan atau Bengkel NLP mendapat sesuatu yang unik dan bermotivasi, keupayaan untuk menyesuaikan dengan apa mereka telah pelajari untuk kemahiran-kemahiran mereka sendiri, keperluan dan tanggungjawab. Soalannya adalah bagaimana kita terus mengembangkannya? Bagaimana kita boleh melindungi pelaburan ini dalam pembelajaran, manusia dan pengetahuan? Mengapakah banyak syarikat membeli perkhidmatan penyenggaraan? Mengapakah ahli sukan terbaik berlatih setiap minggu? Jawapannya adalah penyenggaraan perlindungan biasa pelaburan asal. Adakah kita melakukan sistem perisian terbaru pada komputer kita? Adakah syarikat kita atau diri kita sendiri meningkatkannya selalu? Mengapa syarikat atau kementerian kita dan diri kita membelanjakan wang untuk mengendalikan perisian? Ia tidak melakukan apa-apa pun! Jika kita menggunakan Windows atau MacOS atau sistem pengendalian lain, ia sebenarnya tidak membuat sesuatu yang berguna untuk kita, pengguna. Sistem operasi hanya membenarkan kita mengendalikan aplikasi lain; perisian yang membenarkan kita menulis surat, melukis gambar dan menambah nombor. Tugas-tugas ini amat berguna kerana mereka mengembangkan keupayaan diri sebagai seorang manusia. Pertimbangkan ini dan fikirkanlah. Sebuah PC tidak boleh membuat apa-apa sahaja yang kita tidak boleh buat. Kita boleh menulis, melukis dan mengira. Komputer tidak boleh melakukan apa-apa yang kita tidak lakukan. Kita boleh menulis, melukis dan menambah apa-apa sahaja. Justeru, tidak hairanlah jika kita membeli komputer, kemudian ia melakukannya. Bolehkah kita bayangkan hidup tanpa komputer? Bolehkan kita bayangkan hidup tanpa telefon atau kereta? Teknologi ini amat bermanfaat, boleh mengembangkan keupayaan kita. NLP membenarkan teknologi, membolehkan kita melebarkan persembahan maksimum daripada diri kita sendiri.

Siapa Yang Mendapat Faedah Dari NLP?

Doktor, Pelajar, Ibu Bapa, Ahli Terapi, Guru, Pengurus, Ahli psikologi, Jurujual, Pelatih, Konsultan Perniagaan, Jururawat, Pemasaran, Wakil Insurans, Pekerja Pernerbangan atau Perkapalan, Peguam, Jurutera, Akitek, Peruncit, Pakar kesihatan, Ahli Politik, Kakitangan Seragam seperti Polis, Tertera, Bomba dan lain-lain lagi dialu-alukan menghadiri kursus ini mendapati NLP amat berguna…kerana "NLP adalah tentang kehidupan, dan tentang kemahiran-kemahiran manusia. "


NLP diterima kerana ia mengajar orang "bagaimana untuk menambah nilai atau harga diri dalam kehidupan mereka." Dengan mempelajari NLP, kita akan mengetahui bagaimana manusia menguruskan otak sendiri dan menjadi lebih berjaya semasa berinteraksi dengan diri sendiri dan juga terutamanya dengan orang lain.

Salah satu cabaran utama pada hari ini pasukan polis moden adalah keupayaan untuk semua pangkat (bukan sahaja pegawai berpangkat pada masa dahulu) dapat ‘berkomunikasi dengan baik’ - NLP adalah alat set perkakas dan arahan digunakan mencapai sesuatu untuk seseorang anggota atau pegawai polis dapat berkomunikasi dengan teliti, juga kepandaian berbicara, berbincang serta soal siasat yang berkesan.

Ibu-ibu yang pernah bersalin pasti tidak akan melupakan sakitnya melalui saat-saat melahirkan.tetapi itulah saat yang sangat membahagiakan.Jom berkongsi TIPS MUDAH BERSALIN.Ouch

Rasa macam tak percaya da ada dua anak...rasa macam baru semalam hidup ini bermula (hehe konon muda lagi la tu)

BERSALIN??SAKIT Tak?? Ha? NAK TAMBAH LAGI?? Tak SERIK KE??
Boleh jadi antara soalan yang popular.Betul  tak?

Jadi Ni admin nak kongsi antara tips2 utk mudahkan bersalin:

• 2 minggu sebelum due, amalkan makan telur separuh masak untuk beri tenaga. 

• Bila sakit nk bersalin, makan sebiji telur mentah. 

• Minum milo yang dibancuh dengan 2-3 sudu margerin supaya laluan cepat terbuka

• Rebus epal hijau pastu makan time tgh sakit contraction

• Amalkan membaca surah maryam untuk memudahkan bersalin

• Time kat labour room, banyakkan membaca al-fatihah dan doa nabi Yunus serta sebut "Ya Fattah" berulang kali untuk mengurangkan rasa sakit bersalin

• Amalkan minum air kelapa hujung2 nk bersalin. (ni mmg aku amalkan jugak, nanti baby lahir kulitnya bersih je)

• Makan kurma dalam bilangan ganjil

• Banyakkan berjalan, naik tangga ke... Exercise sebelum deliver baby

• Amalkan makan sayur bendi, sebab orang cakap bendi berlendir so senang lahirkan baby

• Untuk exercise, duduk bersila dan temukan kedua tapak kaki, pegang jari2 kaki and tolakkan kedua tapak kaki ke arah vagina.

• Masa proses meneran, baring sambil kaki/ betis rapat ke peha dengan tangan memegang buku lali untuk elakkan vagina terkoyak banyak. Jangan angkat punggung semasa meneran sb nt koyak teruk (admin mmg failed nak pegang buku lali.so pegang je la besi palang katil tu)

• Amalkan menyapu minyak zaitun di sekeliling faraj bagi melembutkan bahagian tersebut

• Semasa contraction, tarik nafas melalui hidung dan hembuskan melalui mulut. Bila sakit semakin kuar, tarik nafas dan lepaskan cepat2

• Amalkan baca "Ya Khaliq, Ya Barri, Ya Musawwir" sebanyak 21 kali dan hembuskan dalam segelas air

• Kerapkan bersama suami supaya laluan senang terbuka start kandungan 37 minggu

• Minum air Selusuh. Lebih baik kalu dibuat sendiri oleh suami.. Berkat kata orang :)

BAHAN-BAHAN

1. Air (jika air zam-zam lagi baik)

DOA YANG DIBACA

1. Al-Fatihah

2. Selawat Syifa’

3. Al-Hasyr : 21-24

4. Doa Selusuh

Terjemahan : "Ya Allah, dengan hak Maryam, juga hak hamba yang diturunkan kepadanya surah Maryam, ringankanlah daripadanya (sebut nama pesakit dan nama ibunya) penderitaan bersalin, dengan rahmatMu, wahai Tuhan yang amat mengasihani dari segala-galanya".

5. Doa Pemudah

"Tuhanku, permudahkanlah dan jangan Kau sukarkan kerana Engkaulah yang maha memudahkan, segala yang susah adalah mudah bagiMu, Ya Allah, sempurnakanlah dengan kebaikan, dengan rahmatMu, ya Arhamar Rahimin".

CARA-CARA

Dibacakan semua rangkaian doa di atas ke atas air. Hendaklah diberi minum air kepada isteri seeloknya seminggu sebelum dijangkakan bersalin. Boleh disapu ke atas perut selepas waktu asar sambil berdoa agar Allah SWT mempermudahkan urusan kelahiran anak.

Ya Dzal Jalaali Wal Ikram  - Yang Maha Memiliki Keagungan dan Kemuliaan

Antara Fadilatnya : 
Perempuan  yang ingin agar sentiasa tidak merasa sakit ketika hamil, ucapkanlah dzikir ini sebanyak 11 kali setiap hari, tiupkan ke dalam air kemudian air itu diminum, Insyallah dia tidak akan sakit dan akan senang ketika melahirkan bayi...Insyallah.

 

Sumber:http://sueqaisara.blogspot.com/2012/12/tips-dan-doa-mudah-bersalin.html

WANITA.. SIHATKAH ANDA??

Dalam kesibukan menyeimbangkan antara tugasan pejabat dan tugasan tetap di rumah, wanita selalunya kesuntukan masa untuk diri sendiri. Penjagaan diri yang ala kadar ataupun ikut sempat sahaja seringkali menjadi amalan harian.

Dalam kesibukan seharian, perlulah wanita mencuri sedikit masa untuk ‘merawat, menjaga dan memanjakan’ diri sendiri. Semoga sedikit tips di bawah dapat membantu para wanita terutamanya yang berusia 30 tahun ke atas mengekalkan kesihatan dan ketrampilan diri;

1. Diet dan makanan tambahan

Pengambilan makanan seimbang dan teratur dapat mengekalkan kesihatan. Elakkan obiseti dengan mengambil makanan rendah lemak dan lebihkan sayur-sayuran.

 

2. Pengambilan makanan tambahan

Pengambilan Vitamin E dapat melambatkan proses penuaan. Ia dapat melindungi kemusnahan sel dan membantu kesihatan sel-sel tubuh. Lain-lain makanan tambahan adalah termasuk Selenium, Vitamin C, Beta-Kerotin, L-Cystein. Asid Folik, dan Zink.

3. Penggunaan DHEA

DHEA (DEHYDROEPIANDROSREONE) dikatakan hormon untuk awek muda. Ia dapat merangsang sistem imunisasi. DHEA iaitu hormon androgen dihasilkan oleh pundi adrenal. Anda perlu mendapatkan nasihat doktor sebelum mengambil pil hormon.

4. Senaman

Senaman berterusan boleh meningkatkan ketahanan fizikal. Ia bukan sahaja mengurangkan berat badan, malahan tekanan darah rendah, mengurangkan tekanan, mengawal tahap gula serta meningkatkan imuniti.

5. Waktu tidur

Tetapkan waktu tidur. Ia dapat mendisiplinkan diri anda untuk mendapat rehat secukupnya. Tandanya, anda akan berasa segar apabila bangun pagi.

6. Pengambilan air yang cukup

Minum air sekurang-kurangnya lapan gelas sehari. Banyakkan meminum air bersih. Ini kerana kandungan air dalam badan sangat tinggi. Contohnya otak mengandungi 95 peratus air, darah 85 peratus air dan paru-paru 90 peratus air. Pengambilan air yang cukup dapat menajamkan pemikiran, mengelakkan penyakit dan kulit menjadi lebih cantik.

7. Penampilan diri menarik

Anda haruslah bijak memilih fesyen pakaian dan aksesori. Ia dapat mengawal usia secara psikologi. Anda boleh merujuk kepada media untuk memilih fesyen yang bersesuaian dengan anda.

8. Penggunaan pelembab dan pelindung matahari

Anda perlu mengenakan pelembab pada setiap pagi. Penjagaan kulit secara keseluruhan juga penting untuk menyingkirkan sel-sel kulit yang mati serta daki yang degil. Dapatkan produk penjagaan diri yang sesuai dengan anda.

9. Elakkan bermekap tebal

Wanita terutamanya yang berusia 30 tahun ke atas seelok-eloknya menggunakan mekap yang nipis dan sederhana. Cuba elakkan dari menggunakan bedak asas yang tebal serta lipstik yang merah menyala. Ianya akan membuatkan wanita dalam usia sebegini nampak lebih tua dan garang.

10. Penggunaan produk herba

Herba dikatakan baik untuk pengaliran darah. Antara herba yang popular untuk kegunaan kesihatan seperti bawang putih yang dikatakan dapat mencegah dari demam selsema, gangguan pernafasan dan penyakit usus. Pada masa kini herba banyak digunakan untuk produk kesihatan dan kecantikan. Selain daripada jenis-jenis herba yang telah disenaraikan sebelum ini, terdapat herba-herba yang lain khusus untuk penggunaan kaum wanita.

 

Sumber:http://femaling.tripod.com/kesihatan.html

BAGAIMANA PENJAGAAN YANG BETUL UNTUK VAGINA ANDA...

Wanita dan bahagian peribadinya tidak boleh dipisahkan. Ia berkaitan dengan fungsi seksual, haid dan reproduktif. Penjagaan alat sulit ini penting bagi kesihatan wanita untuk jangka panjang.

Kesihatan bermula dari kebersihan

Bagi wanita yang telah berkahwin, penyakit kelamin menjadi ancaman dalam hidup mereka. Ini kerana aktiviti seks bersama pasangan memerlukan tahap penjagaan organ seks ini lebih tinggi. Jika diabaikan kesihatan ini, mereka boleh mendapat penyakit kelamin yang disebabkan oleh jangkitan virus, kuman, bakteria ataupun kulat. Antara penyakit kelamin yang biasa dihidapi adalah seperti Aids, Herpes, Hepatitis B, Gonorrhoea, jangkitan kulat, ketuat kelamin dan kutu ari-ari.

Di kalangan wanita yang belum berkahwin pula, pada kebiasaannya mereka mengalami masalah keputihan. Keputihan adalah cecair atau lendir daripada alat sulit wanita. Keputihan yang normal tidak berbau dan tidak gatal. Tetapi lelehan keputihan yang banyak, berbau, gatal, warna kuning dan ada kalanya kehijauan, ia menandakan berlaku jangkitan bakteria, perasit atau virus.

Wanita yang mengalami masalah pada alat sulitnya sering berasa gelisah, runsing dan rasa rendah diri. Ia akan menjejaskan keyakinan diri apabila berhadapan dengan orang ramai. Mereka akan berasa kurang selesa untuk berada lama di tempat awam kerana bau dan kegatalan bahagian peribadinya menyebabkan mereka ingin menjauhkan diri. Sebagai langkah pencegahan, setiap wanita perlu menjaga kebersihan diri terutama bahagian peribadinya. Oleh kerana bahagian peribadi wanita selalu lembap disebabkan berpeluh, lalu bakteria juga mudah membiak dan ia boleh mendatangkan bau yang tidak dikehendaki.

Di sini, beberapa tips dan panduan untuk menjaga kebersihan dan kesihatan alat sulit wanita, vagina;

 

1. Cuci tangan sehingga bersih.

2. Cuci bahagian luar alat sulit dengan air bersih sudah memadai.

3. Gunakan waktu mandi dan membuang air untuk membersihkan alat sulit.

4. Gunakan air bersih untuk mencuci.

5. Gunakan sabun khusus jika perlu.

6. Gunakan seluar dalam yang sentiasa bersih.

7. Pakai seluar dalam yang selesa.

8. Pilih seluar dalam daripada kain kapas.

9. Gunakan pantyliner atau tuala wanita nipis bagi mereka yang mempunyai masalah keputihan.

10. Potong atau cukur rambut pada bahagian peribadi untuk mengelakkan perpeluhan berlebihan dan pembiakan bakteria.

11. Pastikan alat pencukur atau gunting itu bersih.

12. Elakkan mengguna seluar dalam orang lain.

13. Sebaik-baiknya gunakan air suam untuk pencucian.

14. Sewaktu haid, gunakan tuala wanita yang sesuai.

15. Ganti tuala wanita beberapa kali sehari.

16. Selepas membersihkan bahagian sulit, keringkan dahulu kemudian barulah pakai seluar dalam.

17. Menyembur ataupun memercikkan air ke dalam vagina (menggunakan alat/produk yang dijual atau botol khusus) untuk membersihkan bahagian dalam alat sulit wanita tidak digalakkan. Dapatkan dahulu nasihat daripada pihak yang arif (seperti ahli farmasi) tentang cara penggunaannya.

18. Anda boleh gunakan air sirih (rebus beberapa helai dauh sirih) untuk membersihkan alat sulit.

19. Elakkan mengguna produk haruman seperti bedak dan pewangi pada vagina. Ini kerana keseimbangan pH dalam vagina sangat sensitif.

Sebenarnya vagina wanita mempunyai mekanisme semulajadi untuk membersihkan diri. Maka pembersihan pada bahagian luar alat sulit sudah memadai. Sekiranya terdapat tanda-tanda seperti gatal, keputihan berlebihan, berbau, sakit atau bengkak pada alat sulit, pergilah berjumpa doktor. Jika dibiarkan, ia boleh menjejaskan kesihatan, tahap reproduksi dan seksualiti wanita.

Walau bagaimanapun, terdapat banyak produk-produk herba yang bermutu tinggi telah dihasilkan khusus untuk penjagaan kesihatan vagina wanita. Di antaranya produk keluaran MayFirst Gold seperti Manjasuci Wash, Manjasuci Gel dan Sireh Suci. Juga terdapat produk istimewa, Manja Kacip.

Sumber:http://femaling.tripod.com/vagina.html

DAH LAMA MENANTI, TAPI MASIH BELUM ADA REZEKI...KETAHUI TIPS DAN RAHSIA KEHAMILAN..

Korang nak hamil? Sudah tentu itulah persoalan yang sering bermain di setiap fikiran seorang ibu. Setiap pasangan suami isteri memang tidak sabar untuk memiliki anak namun kadang-kadang harapan tersebut tinggal harapan saja kerana isteri korang tidak hamil. Berikut ada beberapa tips yang mungkin dapat membantu korang untuk hamil.

Sebenarnya, begitu banyak sekali pertanyaan dari para ibu terutama yang baru menjadi ibu seperti “Bagaimana saya boleh mengandung? Apakah yang perlu saya lakukan untuk mengandung?
Dan ada juga yang bertanyakan dalam bentuk yang lebih khusus iaitu, bilakah saat terbaik untuk melakukan hubungan seks (waktu subur wanita), berapa kali perlu dilakukan, posisi dan cara serta kaedah terbaik semasa hubungan seks untuk meningkatkan kemungkinan untuk hamil.

Tips Untuk Mudah Hamil (Jka Diizinkan Allah)

1. Waktu Terbaik Untuk Melakukan Hubungan Seksual

 Adalah penting bagi pasangan yang inginkan zuriat mengetahui tentang masa yang sesuai untuk melakukan hubungan seks iaitu pada waktu wanita subur (masa pengeluaran telur atau ovulasi). Bila dan bagaimana untuk mengetahui waktu subur korang? Korang boleh dapatkan ovulation kit di mana2 farmasi. Ovulation kit ini boleh membantu korang menentukan bilakah masa subur korang. Korang perlu tahu bahawa telur yang matang hanya hidup 24 jam sedangkan sperma pula hidup 48 hingga 72 jam dalam tubuh wanita. Oleh itu, sekiranya korang melakukan hubungan seks sebelum saat ovulasi lebih baik berbanding selepas ovulasi.

2. Kekerapan Melakukan Hubungan Seksual

 Ini adalah bergantung kepada setiap pasangan itu sendiri. Tidak ada angka atau fakta yang tepat yang dapat memastikan berapa kali seseorang itu harus melakukan hubungan untuk hamil. Ada wanita yang hamil hanya dengan satu kali sahaja tetapi ada juga yang memerlukan waktu yang lebih lama. Bagaimanapun yang paling penting ialah “berapa kerap” korang melakukan hubungan pada “waktu subur”. Sebab, jika korang melakukan hubungan banyak kali pun, tetapi bukan pada masa korang (isteri) subur, potensi untuk mengandung tetap tipis atau boleh jadi langsung tidak ada.

3. Nikmati Proses Hubungan Seksual Korang

 Daripada penelitian pakar menunjukkan bahawa ketika seorang wantia mencapai orgasme – klimaks semasa hubungan kelamin – akan membentuk suasana alkaline pada vagina yang mana sperma suka keadaan ini, berbanding keadaan normal vagina. Jika korang mencapai orgasme pada saat yang bersamaan atau sesaat sesudah pasangan korang ejakulasi maka kesempatan sperma untuk selamat sampai di servik – rahim – lebih tinggi.

4. Posisi Hubungan Seksual

 Posisi seks yang dicadangkan berikut ini mungkin dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan. Posisi suami di atas adalah yang terbaik untuk korang hamil. Letakkan sebuah bantal kecil dibahagian pinggul korang, sehingga pinggul korang beristirahat untuk menampung sejumlah sperma selama 15 minit atau lebih selepas korang berdua mencapai klimaks bersama-sama.
Keadaan ini akan memudahkan sperma berenang ke dalam rahim. Jangan menggunakan bantal yang besar dan terlalu tinggi, kerana ia akan menyebabkan sperma terkumpul dibelakang rahim sahaja dan ini akan menyukarkannya untuk berenang dan bergabung degnan sel telur, yang akhirnya menjadikan usaha korang sia-sia saja.

Manakala posisi seksual yang perlu dielakkan bila korang ingin hamil adalah posisi wanita di atas, duduk atau berdiri, yang akan menyebabkan sebahagian dari sperma keluar dan hanya tersisa sedikit sperma yang mencuba berenang ke arah sel telur. Hukum graviti.

5. Jangan Banyak Bergerak Setelah Melakukan Hubungan Seks

 Tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa jika korang tidak bergerak gerak selepas hubungan akan meningkatkan potensi untuk hamil. Kerena sebenarnya sperma sudah berada di dalam servik – rahim – sesaat setelah ejakulasi. Namun adalah digalakkan agar anda memberi masa untuk sperma berenang ke servik seperti yang diterangkan sebelumnya. Korang juga diingatkan agar tidak membersihkan vagina korang dengan cairan pembersih vagina setelah melakukan hubungan seksual kerana cairan pembersih vagina adalah bersifat toksik untuk sperma.

6. Buat Para Suami

 Para suami sebaiknya menghindari memakai seluar dalam yang terlalu ketat atau mandi air panas, ini kerana ia akan menurunkan kemungkinan kehamilan kerana proses penekanan atau panas kawasan testis (pembentuk sperma). Ini berkait dengan tabiat atau amalan kebiasaan.

7. Relaks

 Setiap pasangan suami isteri perlu sentiasa tenang dan tabah dalam menghadapi apa jua tekanan. Ini kerana tekanan atau stress terhadap sesuatu masalah ini mampu menurunkan keupayaan untuk hamil.
Wallahualam…

p:s: Berdoalah kepada Allah S.W.T kerana hanya Dialah satu-satunya yang mampu memberi apa yang korang inginkan.

Sumber: misteriousgrapersz.blogspot.com/2011/11/tips-dan-rahsia-kehamilan.html
              http://berita-harian.net/lain2/tips-dan-rahsia-kehamilan/

AWAS!! Hati-Hati Dengan Maybank2u Dan DiGi Anda!!

(Sumber:http://networkedblogs.com/OrnPs)

 

Kisah kali ini merupakan kisah benar yang berlaku ke atas jiran BB. Bukan berniat nak menakut-nakutkan pengguna maybank2u apatah lagi untuk memburuk-burukkan perkhidmatannya, cuma sekadar membuka mata para pengguna supaya lebih berhati-hati supaya perkara yang sama tidak berulang.

 

Kejadian berlaku pada 2 syawal yang lalu apabila jiran BB hendak mengeluarkan duit bagi kegunaannya semasa Hari Raya. Almaklumlah, Hari Raya katakan... lebih banyak yang keluar dari yang masuk kan.

Sahabat BB pun pergilah ke sebuah mesin atm Maybank dengan hasrat untuk mengeluarkan RM1,000. Namun, alangkah terkejutnya sahabat BB apabila jumlah baki di dalam akaun Maybanknya hanya sekadar RM60 sedangkan dalam simpanan sepatutnya RM15,060.

Hait!! Apa sudah jadi? Ke mana pergi duit simpanannya?

Dipendekkan cerita....

Laporan serta merta dibuat kepada Maybank dan maklumbalas yang diterima daripada pihak perbankan tersebut ialah "Maaf, transaksi maybank2u anda telah berjaya mengikut prosedur-prosedur yang ditetapkan. Pihak kami tidak bertanggungjawab di atas sebarang kerugian tersebut'.

Sahabat BB tidak berpuashati lalu membuat siasatan sendiri dan mendapati :

1. Username dan password maybank2u beliau telah di "hack" 

2. Had pindahan kredit harian beliau telah dinaikkan kepada RM10,000 berbanding asal RM3,000

3. Berlaku 2 kali transaksi melibatkan pindahan wang ke akaun lain.

Mesti pembaca semua terfikir bagaimana transaksi ini berjaya memandangkan setiap urusan pembankan online ini memerlukan pin kod atau tac no bagi meneruskan sesuatu proses pembayaran atau transaksi? Dan pin kod ini biasanya hanya akan dihantar ke nombor telefon anda yang berdaftar bukan?

Ada cerita lagi dari sahabat BB ni.

Rupa-rupanya, seminggu sebelum raya (tak ingat tempoh sebenar) sahabat BB ni mengalami gangguan telefon pada talian DIGI yang dimilikinya.

 

Rupa-rupanya, telah ada individu yang menyamar sebagai saudara kepada isterinya pergi ke pusat servis DIGI (kat Ekuin Park) dan membuat penukaran sim card bagi nombor telefon beliau. Dan pekerja di pusat tersebut tanpa banyak soal telah mematikan servis no telefon sahabat BB ni tanpa sebarang halangan dan menukarkannya dengan yang baru. 

Persoalannya di sini, bagaimana pekerja di kedai tersebut membenarkan penukaran sim kad yang baru tanpa kehadiran pemilik sim kad asal yang berdaftar?

Cukup pintar modus operandi penjenayah ini. Hacked username dan password maybank2u, kemudian tukar sim kad nombor telefon mangsa, dan seterusnya membuat pindahan kredit secara online.

Info terbaru dari sahabat BB ini, beliau sedang mendapatkan nasihat perundangan dari firma guaman untuk tindakan yang sewajarnya. 

Semoga kes ini memberi peringatan kepada kita supaya sentiasa menyemak transaksi bank kita secara kerap dan membuat penukaran password sentiasa. Jangan sesekali membuat transaksi di pusat-pusat siber atau menggunakan wifi percuma yang disediakan di kedai atau mana-mana restoran.

MACAM MANA NAK URUS KEWANGAN?? SAYA PERLU BELAJAR BIDANG KEWANGAN KE?? PENINGKAN??

Anda tidak perlu mempunyai ijazah dalam bidang kewangan atau perbankan untuk menguruskan wang anda dengan berkesan. Anda cuma perlu meluangkan sedikit masa untuk memahami langkah-langkah pengurusan kewangan yang kami sediakan. Panduan ringkas dan mudah ini pasti membantu anda untuk menguruskan wang dan mencapai matlamat kewangan anda.

Merancang perbelanjaan adalah langkah pengurusan kewangan yang bijak tidak kira sama ada gaji anda besar ataupun kecil. Di antara kesilapan yang sering dilakukan berkaitan duit ialah terlalu banyak berhutang, lambat membayar bil dan tidak menyimpan wang untuk kegunaan masa depan. Anda boleh mengelak daripada melakukan kesilapan yang sama dengan mengawasi tabiat berbelanja anda.

Urus wang anda dengan bijak melalui langkah berikut:

Matlamat kewangan anda seharusnya menggambarkan perkara yang anda ingin kecapi dengan wang anda dalam jangka masa tertentu. Penetapan matlamat ini akan membantu anda memahami nilai sebenar wang dan menggalakkan anda untuk berbelanja dengan lebih bijak. Tetapkan jangka masa untuk merancang dan melaksanakan setiap matlamat anda, sama ada matlamat itu berjangka masa pendek, sederhana atau panjang. Adakah anda merancang untuk…     Membeli rumah? Membeli kereta? Memulakan keluarga? Menabung untuk pendidikan anak anda? Melancong? Menyediakan perbelanjaan perubatan? Menyimpan wang untuk digunakan setelah bersara?       Selepas anda menentukan matlamat anda, mulakan dengan membuat perancangan untuk berbelanja dengan lebih baik agar matlamat anda mudah dicapai. Ingat bahawa matlamat anda buat masa yang terdekat ini bukanlah untuk mengurangkan perbelanjaan tetapi mengenal pasti tabiat berbelanja anda. Melalui pemerhatian ini, anda dapat mengetahui:   Ke mana dan bagaimana anda membelanjakan wang anda Berapa banyak hutang anda setiap bulan Berapa baki wang anda yang masih tinggal di penghujung bulan       Jika wang anda tidak berbaki pada penghujung setiap bulan, sudah tiba masanya anda menilai tabiat berbelanja anda. Teliti semula semua perbelanjaan anda dan tentukan sama ada apa yang telah anda beli ialah barangan yang anda benar-benar perlukan atau hanyalah memenuhi kemahuan anda. Perhatikan sama ada:   Anda menggunakan simpanan untuk membayar bil semasa Anda memohon pinjaman baru untuk melangsaikan hutang pinjaman lama Hutang anda lebih besar daripada pendapatan Anda membeli sesuatu tanpa memikirkan sama ada anda mampu atau tidak       Pelan perbelanjaan membantu anda merancang kewangan. Anda boleh mengesan ke mana duit anda dibelanjakan seterusnya mengelakkan kebanyakan perbelanjaan tersebut dan mula merancang simpanan anda. Mulakan pelan perbelanjaan anda dengan panduan mudah berikut:   Tentukan jumlah pendapat bulanan anda Tambah jumlah perbelanjaan termasuklah bil bulanan, bayaran balik pinjaman, sewa, perbelanjaan seharian dan lain lain Ketepikan sejumlah wang untuk kecemasan dan perbelanjaan bermusim (seperti yuran sekolah, musim perayaan, cukai jalan, pembaharuan insurans dan lain-lain)

Sekiranya anda tidak mempunyai lebihan wang tunai untuk disimpan, anda mungkin perlu menyemak semula tabiat berbelanja anda dan mengurangkan perbelanjaan yang tidak diperlukan.

Selepas anda menentukan matlamat anda, mulakan dengan membuat perancangan untuk berbelanja dengan lebih baik agar matlamat anda mudah dicapai. Ingat bahawa matlamat anda buat masa yang terdekat ini bukanlah untuk mengurangkan perbelanjaan tetapi mengenal pasti tabiat berbelanja anda. Melalui pemerhatian ini, anda dapat mengetahui:   Ke mana dan bagaimana anda membelanjakan wang anda Berapa banyak hutang anda setiap bulan Berapa baki wang anda yang masih tinggal di penghujung bulan       Jika wang anda tidak berbaki pada penghujung setiap bulan, sudah tiba masanya anda menilai tabiat berbelanja anda. Teliti semula semua perbelanjaan anda dan tentukan sama ada apa yang telah anda beli ialah barangan yang anda benar-benar perlukan atau hanyalah memenuhi kemahuan anda. Perhatikan sama ada:   Anda menggunakan simpanan untuk membayar bil semasa Anda memohon pinjaman baru untuk melangsaikan hutang pinjaman lama Hutang anda lebih besar daripada pendapatan Anda membeli sesuatu tanpa memikirkan sama ada anda mampu atau tidak       Pelan perbelanjaan membantu anda merancang kewangan. Anda boleh mengesan ke mana duit anda dibelanjakan seterusnya mengelakkan kebanyakan perbelanjaan tersebut dan mula merancang simpanan anda. Mulakan pelan perbelanjaan anda dengan panduan mudah berikut:   Tentukan jumlah pendapat bulanan anda Tambah jumlah perbelanjaan termasuklah bil bulanan, bayaran balik pinjaman, sewa, perbelanjaan seharian dan lain lain Ketepikan sejumlah wang untuk kecemasan dan perbelanjaan bermusim (seperti yuran sekolah, musim perayaan, cukai jalan, pembaharuan insurans dan lain-lain)   Sekiranya anda tidak mempunyai lebihan wang tunai untuk disimpan, anda mungkin perlu menyemak semula tabiat berbelanja anda dan mengurangkan perbelanjaan yang tidak diperlukan.   Selepas anda menentukan matlamat anda, mulakan dengan membuat perancangan untuk berbelanja dengan lebih baik agar matlamat anda mudah dicapai. Ingat bahawa matlamat anda buat masa yang terdekat ini bukanlah untuk mengurangkan perbelanjaan tetapi mengenal pasti tabiat berbelanja anda. Melalui pemerhatian ini, anda dapat mengetahui:   Ke mana dan bagaimana anda membelanjakan wang anda Berapa banyak hutang anda setiap bulan Berapa baki wang anda yang masih tinggal di penghujung bulan       Jika wang anda tidak berbaki pada penghujung setiap bulan, sudah tiba masanya anda menilai tabiat berbelanja anda. Teliti semula semua perbelanjaan anda dan tentukan sama ada apa yang telah anda beli ialah barangan yang anda benar-benar perlukan atau hanyalah memenuhi kemahuan anda. Perhatikan sama ada:   Anda menggunakan simpanan untuk membayar bil semasa Anda memohon pinjaman baru untuk melangsaikan hutang pinjaman lama Hutang anda lebih besar daripada pendapatan Anda membeli sesuatu tanpa memikirkan sama ada anda mampu atau tidak       Pelan perbelanjaan membantu anda merancang kewangan. Anda boleh mengesan ke mana duit anda dibelanjakan seterusnya mengelakkan kebanyakan perbelanjaan tersebut dan mula merancang simpanan anda. Mulakan pelan perbelanjaan anda dengan panduan mudah berikut:   Tentukan jumlah pendapat bulanan anda Tambah jumlah perbelanjaan termasuklah bil bulanan, bayaran balik pinjaman, sewa, perbelanjaan seharian dan lain lain Ketepikan sejumlah wang untuk kecemasan dan perbelanjaan bermusim (seperti yuran sekolah, musim perayaan, cukai jalan, pembaharuan insurans dan lain-lain)   Sekiranya anda tidak mempunyai lebihan wang tunai untuk disimpan, anda mungkin perlu menyemak semula tabiat berbelanja anda dan mengurangkan perbelanjaan yang tidak diperlukan.   Selepas anda menentukan matlamat anda, mulakan dengan membuat perancangan untuk berbelanja dengan lebih baik agar matlamat anda mudah dicapai. Ingat bahawa matlamat anda buat masa yang terdekat ini bukanlah untuk mengurangkan perbelanjaan tetapi mengenal pasti tabiat berbelanja anda. Melalui pemerhatian ini, anda dapat mengetahui:   Ke mana dan bagaimana anda membelanjakan wang anda Berapa banyak hutang anda setiap bulan Berapa baki wang anda yang masih tinggal di penghujung bulan       Jika wang anda tidak berbaki pada penghujung setiap bulan, sudah tiba masanya anda menilai tabiat berbelanja anda. Teliti semula semua perbelanjaan anda dan tentukan sama ada apa yang telah anda beli ialah barangan yang anda benar-benar perlukan atau hanyalah memenuhi kemahuan anda. Perhatikan sama ada:   Anda menggunakan simpanan untuk membayar bil semasa Anda memohon pinjaman baru untuk melangsaikan hutang pinjaman lama Hutang anda lebih besar daripada pendapatan Anda membeli sesuatu tanpa memikirkan sama ada anda mampu atau tidak       Pelan perbelanjaan membantu anda merancang kewangan. Anda boleh mengesan ke mana duit anda dibelanjakan seterusnya mengelakkan kebanyakan perbelanjaan tersebut dan mula merancang simpanan anda. Mulakan pelan perbelanjaan anda dengan panduan mudah berikut:   Tentukan jumlah pendapat bulanan anda Tambah jumlah perbelanjaan termasuklah bil bulanan, bayaran balik pinjaman, sewa, perbelanjaan seharian dan lain lain Ketepikan sejumlah wang untuk kecemasan dan perbelanjaan bermusim (seperti yuran sekolah, musim perayaan, cukai jalan, pembaharuan insurans dan lain-lain)   Sekiranya anda tidak mempunyai lebihan wang tunai untuk disimpan, anda mungkin perlu menyemak semula tabiat berbelanja anda dan mengurangkan perbelanjaan yang tidak diperlukan. Sumber: Bank Negara Malaysia