Nak Kurus?? Sibuk Berdiet.. Tapi Berat xturun jugak.. penin bila pikir duit habis.. lemak xkurang hehe... kenapa YE??

Bila sebut DIET. mesti yang muncul di fikiran adalah TIDAK MAKAN. betol ke??

Ramai yang x tahu hakikat sebenar DIET adalah MEMILIH menu dengan BETUL dan BAIK.

apa yang perlu dilakukan??

1. Seimbangkan antara pengambilan makanan & senaman yang dilakukan
2. Atur pola pemakanan (Makan tu tepat pada masanya n buka bila rasa nak mengunyah je cari makanan masuk mulut)
3. Tips terbaik (cuba hindari makanan ni):

 -Roti Tawar
 -Kudapan Tinggi Gula
 -Susu Tinggi lemak
 -Kentang Goreng
 -Jus Buah dalam Kemasan Tin / Botol
 -Minuman Bersoda
 -Makanan Ringan

Notes: Jom sihat bersama admin. Cuba jangan x cuba :)